Hvernig á að vera í nærbuxum
Jul 10, 2019
Skildu eftir skilaboð
1, Líkaminn hallaði 45 gráður fram, öxlband, botn bollans verður staðsettur í undir brjóstmyndinni, spenntur á aftan krókinn.
2, Líkaminn heldur áfram að viðhalda halla, lófa til að hjálpa ytra byrði brjóstafitu, frá bakinu að handleggnum í bikarinn, vinstri og hægri hliðar aðlögunarinnar lokið, og reisa síðan líkama.
3, Dragðu afturstykkið niður, að minnsta kosti neðri brún frambrjóstsins til að viðhalda jöfnu.
4, Stilltu lengd öxlbandsins, þannig að geirvörtinn er staðsettur í miðju bollans.
5, Haltu uppréttu og endurtaktu annað skrefið til að ganga úr skugga um að bollinn sé alveg í brjósti. Hristu hönd þína og hreyfðu líkama þinn þangað til þú ert stöðugur og stöðugur.
